Apakah Anda menderita jerawat? Saya berjuang dengan jerawat untuk waktu yang lama tetapi saya senang mengatakan bahwa saya akhirnya bisa mengatasinya. Selama bertahun-tahun menderita jerawat, saya memiliki pengetahuan tentang beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menghilangkan jerawat, meningkatkan kesehatan Anda dan terlihat dan merasa percaya diri tentang diri Anda.
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa tips yang dapat Anda terapkan dan masukkan dalam gaya hidup sehari-hari Anda. Ini akan membantu Anda tidak hanya untuk menghilangkan jerawat tetapi juga untuk mencegah wabah di masa depan theraskin.
Kiat # 1- Jagalah kebersihan kulit Anda – Setiap hari kulit Anda terpapar oleh kotoran dan bakteri dari udara. Jika bakteri dan kotoran ini dibiarkan menumpuk di permukaan kulit Anda, mereka akan bercampur dengan minyak yang sudah ada di kulit Anda dan menyumbat pori-pori Anda. Untuk mencegah hal ini, disarankan untuk mencuci muka dan mandi setidaknya dua kali sehari. Namun jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, Anda dapat menambah jumlahnya.
Pastikan untuk menggunakan sabun lembut terutama yang mengandung asam salisilat yang akan mengelupas kulit Anda dan mencegahnya mengering. Pastikan juga Anda tidak menggosok kulit terlalu keras karena dapat menyebabkan kulit meradang dan memperburuk jerawat.
Kiat # 2- Minum banyak air setiap hari. Air adalah racun alami. Ini akan membantu mengeluarkan beberapa racun yang tidak diinginkan dari tubuh Anda sambil menjaga kulit Anda tetap terhidrasi sehingga dapat terlihat dan terasa sehat.
Tip # 3- Memiliki rencana diet sehat. Ada banyak perdebatan tentang jerawat dan diet. Beberapa ahli mengatakan bahwa diet tidak ada hubungannya dengan jerawat Anda. Tapi ini yang sebenarnya. Meskipun diet Anda tidak secara langsung berhubungan dengan Anda memiliki jerawat, itu pasti memengaruhinya. Anda melihat salah satu penyebab utama jerawat adalah ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh makan jenis makanan tertentu. Jadi, dalam jangka panjang, makan sehat akan secara dramatis meningkatkan kesehatan kulit Anda.
Tip # 4- Berolahraga secara teratur untuk mengurangi stres. Stres juga merupakan faktor utama yang berkontribusi terhadap jerawat. Karena itu melakukan latihan teratur akan membantu pikiran dan tubuh Anda untuk merasa rileks sehingga menangkal stres. Ini akan secara langsung mempengaruhi kulit Anda, meningkatkan kesehatannya dan juga akan terlihat lebih indah.